O objetivo é te fazer vivenciar uma metodologia de treinamento baseado no método da Vanessa Goltzman, onde os seus treinos são planejados de acordo com as suas metas, levando em consideração seu nível de saúde e condicionamento físico.
O que você terá na palma da mão com o app do Instituto VG:
- Treinos específicos de acordo com seu nível de saúde e condicionamento;
- Um treino específico por dia para que não gere adaptação e com isso potencialize seu resultado
- Treinos de Força
- Treinos Funcionais
- Planilha de treino aeróbio planejada para cada semana do programa.
- Gráficos da sua evolução física ( peso )
- Evolução da sua mudança física ( fotos )
A sua melhor versão na palma da sua mão.